教室･講座のお知らせ

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【ホルトまつり特別企画／参加無料】ウォーキングプール無料体験教室（3/14・3/15開催）

ウォーキングプールでは、ホルトホール大分まつりに合わせて、無料体験教室を開催します！
水中運動は、水の抵抗や浮力を活かして、身体にやさしく全身を動かせるのが魅力です。
「運動を始めたい」「シェイプアップしたい」「無理なく身体を動かしたい」方は、この機会にぜひ体験してみませんか？

開催内容（教室のご案内）

3月14日（土）
「シェイプアップのための水中運動」
  • 対象：一般の方
  • 定員：15名
  • 時間：9:30～10:15（9:00～11:00）
  • 内容：
    水の抵抗を活かし、全身をしっかり動かすシェイプアップ目的の水中運動プログラムです。
    陸上よりも関節への負担を抑えながら、心拍数を上げて効率よく運動できるため、「体を引き締めたい」「運動効果をしっかり感じたい」方などにおすすめです。
3月15日（日）
「動きやすさが変わる！やさしい水中ウォーキング体験」
  • 対象：障害者手帳等をお持ちの方　※1
  • 定員：12名
  • 時間：9:30～10:15（9:00～11:00）
  • 内容：
    水の浮力や抵抗などを体感しながら、水中運動の特性や効果を体験できるプログラムです。
    歩く・動くといった基本動作を中心に行い、身体への負担を抑えながら、無理なく体を動かすことができます。
    「水中運動に興味がある」「運動を始めるきっかけがほしい」「体にやさしい運動を知りたい」方などに、まず体験していただきたい内容です。

お申込み方法

3月1日（日）より、J:COMホルトホール大分3階のウォーキングプール窓口にて、先着順で受付致します。
直接窓口までお越しいただき、申込用紙に必要事項をご記入のうえ、お申込みください。

※障がい者対象教室にお申込みの場合は、障害者手帳の提示が必要です。

持ち物・注意事項

持ち物

・水着
・スイミングキャップ
・タオル
・飲み物（必要な方）
・コインロッカー代：100円（使用後、返却されます）

注意事項

3/14（土）は一般対象、3/15（日）は障がい者対象となっております。お間違えのないようご注意ください。

※1　受講できる方は、身体障害者手帳・精神障害者保健福祉手帳・療育手帳・特定医療費(指定難病)受給者証・自立支援医療受給者証・障害児通所受給者証をお持ちの方です。

キャンセルされる場合は、お早めにご連絡ください。

お問い合わせ

J:COM ホルトホール大分　障がい者福祉センター

  • TEL：576-8880
  • FAX：544-3020

更新日：2026年02月20日（金）