いつもJ:COM ホルトホール大分　トレーニングルーム・ヘルスアップルームを
ご利用いただきありがとうございます。

ロコモ予防教室は、イスに座ったストレッチや道具を使った運動、
筋トレで無理なくからだを動かし、
毎日の生活に必要なからだの働きを保つことを目的にした教室です。
体力に自信のない方、筋力不足を感じる方など気軽に参加してみてください。
70歳、80歳代以上のご家族をお持ちの方、ご一緒に参加、見学することもできますよ。

定員　各20名
持ち物　動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル。
対象　運動不足が気になる方、脚の衰えが気になる方。
年齢に関係なく しばらく運動していない方など。
参加費　無料

お申込み方法　お電話または直接トレーニングルーム受付まで。
（お体のことで気になることがあれば、お申し込みの際にお伝えください）

みなさまのご参加お待ちしております。

【お問い合わせ】　J:COM ホルトホール大分 健康プラザ　097-576-8883（直通）

更新日： 2018年12月15日（土） ［トレーニングルーム］